□ 사임당교육원, 학교 관리자 대상 싱잉볼 명상 과정 운영 □
“싱잉볼 명상 체험을 통한 마음건강 관리 및 교육공동체의 성장 지원”
2023.05.02.(화)
□ 사임당교육원(원장 최현주)은 2일(화) 도내 교(원)장, 교(원)감, 교육전문직원을 대상으로 싱잉볼 명상 과정을 운영한다.
□ 이번 과정은 사임당교육원의 기관 특화 교육과정의 하나인 「싱잉볼 치유명상 과정」을 확대한 것으로, 다양한 명상 체험을 통해 학교 관리자의 업무 스트레스를 낮추고 교육공동체의 성장을 지원하고자 △싱잉볼 뮤직테라피 △바디풀니스 명상 △싱잉볼 연주 등의 프로그램을 운영한다.
○ ‘싱잉볼 뮤직테라피’는 편안한 휴식 상태에서 싱잉볼 연주를 들으며 자연스럽게 명상을 경험하는 프로그램으로, 몸과 마음의 밸런스를 찾을 수 있도록 지원한다.
○ ‘바디풀니스 명상’은 싱잉볼의 진동과 함께 몸의 감각에 집중하고 신체감각을 느끼고 난 뒤, 그 감각의 신호와 의미를 이해하는 ‘몸챙김’ 프로그램으로 몸과 마음을 연결하여 심신의 안정을 지원한다.
□ 최현주 원장은 “마음을 챙기는 가장 좋은 방법은 몸을 챙기는 것이다”라며 “싱잉볼 명상이 학교 관리자들의 심신 이완과 마음 챙김의 기회가 되어 원활한 학생 교육활동의 기반을 마련하고, 교육공동체 성장의 기회가 되길 바란다”라고 말했다.
붙임 1. 2023년 싱잉볼 명상 과정Ⅱ 운영 계획 1부.
2. 사진 2부. 끝.
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